効果的な勉強法紹介①｜個別指導Wam矢向駅前校 | Blog | 一人ひとりに合わせた学習塾・個別指導Wam矢向駅前校 | AI弱点診断

起床から3時間は、脳の集中力が高まる時間と言われています。脳の記憶がリセットされるため、記憶力・想像力・発想力が高まる勉強のゴールデンタイムなのです。思考力や集中力を発揮しやすい時間帯とされているため、数学や理科等、理系科目の計算問題などを取り組むには相性の良い時間帯となります。また、、集中力の高い朝に習熟度の低い単元を復習をすることもおススメです！

午後はまず眠気との戦いだったりしますね。でも一方で、午後はやる気アップにつながるドーパミンやアドレナリンの血中濃度が高まります。そのため勉強や仕事は午後の方がはかどりやすく、発想力が高まる時間とも言われています。そこで発想力を活かす意味で、問題集に取り組む事がオススメです。地理や歴史、生物といった暗記の多い科目の問題集で、記憶を引き出すような問題の着手は効果的です。

脳は、1日の中でさまざまな情報を吸収するため、脳科学的には夜はあまりよいコンディションとはいえません。しかし夜は、記憶することだけに目を向ければ、非常に適した時間帯です。特に就寝前の暗記は短期記憶が長期記憶として定着しやすくなります。英単語等、なかなか覚える事が出来ない事も、寝る前に少しチェックするだけで知識の積み重ねとして効果的です。